Les effets de la Covid-19 sur le bien-être psychologique

 

La recette du stress en temps de crise de la Covid-19 selon Valérie Fortier, intervenante psychosociale chez Clinique Hévéa

 
Ingrédients
- Absence de contrôle
- Imprévu
- Nouveauté
- Égo menacé
 
Préparation
1. Avoir un ou plusieurs de ces ingrédients
2. Bien mélanger
3. Laisser mariner pendant plusieurs jours ou, encore mieux, plusieurs semaines
 
En cette période de confinement et de quarantaine, le stress et l’anxiété peuvent se pointer. Nous vivons tous une période nouvelle, forte en incertitude, sur laquelle nous avons très peu de contrôle et qui menace potentiellement notre santé physique et notre bien-être psychologique. Tout y est pour favoriser l’émergence du stress !
Que nous soyons une personne vivant fréquemment de l’anxiété ou que nous en vivions pour la première fois, il se peut que la pandémie de la COVID 19 vienne chambouler notre équilibre psychologique et émotionnel.
 
Afin de faciliter cette période difficile de nos vies, il est important de reconnaître certains signes qui nous laissent croire que nous aurions intérêt à aller chercher de l’aide et du support psychosocial.
 
Quelques exemples de signes qui devraient vous faire penser à consulter
Sur le plan physique
- Maux de tête
- Maux de ventre
- Douleurs physiques musculaires
- Insomnie
- Perte d’appétit
- Fatigue
 
Sur les plans psychologique et émotif
- Peur, préoccupations importantes et inquiétudes liées au virus
- Émotions vécues plus intensément qu’à l’habitude
- Sentiment d’impuissance
- Tristesse importante
- Désespoir fréquent
 
Sur le plan des comportements
- Concentration, mémoire et attention altérées
- Conflits fréquents
- Irritabilité et/ou agressivité
- Isolement, repli sur soi
- Augmentation de comportements inadaptés
- Consommation excessive de drogues, d’alcool ou de médicaments
 
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces caractéristiques, n’hésitez pas à aller chercher de l’aide. Des services d’intervention psychosociale sont maintenant offerts par vidéo conférence.
 
Pour plus d’informations
vfortier.cliniquehevea@gmail.com
Prendre rendez-vous
 
Bon courage !
 
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Sources
LUPIEN Sonia, 2010. Par amour du stress. Montréal : Edition du CARRE. 9782923335254 (2923335252)   
Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19