Vos chiropraticiennes reprennent du service pour les urgences

Vos chiropraticiennes, Dre Samantha Toporowicz et Dre Chantal Villeneuve, sont heureuses de vous annoncer leur retour à un horaire réduit pour traiter les urgences.  Chaque situation est évaluée individuellement.  Pour faire une demande de consultation, vous pouvez soit contacter votre professionnel par courriel ou prendre rendez-vous en ligne via GoRendezVous (voir les liens plus bas). Dre Samantha Toporowicz, DC. stoporowicz.cliniquehevea@gmail.com GoRendezVous   Dre Chantal Villeneuve, DC. cvilleneuve.cliniquehevea@gmail.com GoRendezVous   Pour le bien de tous, les mesures founies par l'Ordre professionnel des chiropraticiens du Québec sont suivies à la lettre.  La marche à suivre vous sera fournie lors de la confirmation de votre rendez-vous.

Vos acupuncteurs acceptent les urgences

Vos acupuncteures vous rappellent qu'il est possible de faire une demande de rendez-vous pour un traitement d'acupuncture.  Toute demande pour une condition qui nécessite un traitement urgent sera évaluée individuellement.  Contactez votre acupuncteur directement ou prenez rendez-vous en ligne via le lien plus bas. Nancy Deschênes, Ac. acu@nancydeschenes.info GoRendezVous   Julie Latour, Ac. julielatour.acu@gmail.com GoRendezVous   Pour le bien de tous, toutes les mesures fournies par l'Ordre professionnel des acupuncteurs du Québec sont suivies à la lettre.  La marche à suivre vous sera fournie lors de la confirmation de votre rendez-vous.

Les effets de la Covid-19 sur le bien-être psychologique

  La recette du stress en temps de crise de la Covid-19 selon Valérie Fortier, intervenante psychosociale chez Clinique Hévéa   Ingrédients - Absence de contrôle - Imprévu - Nouveauté - Égo menacé   Préparation 1. Avoir un ou plusieurs de ces ingrédients 2. Bien mélanger 3. Laisser mariner pendant plusieurs jours ou, encore mieux, plusieurs semaines   En cette période de confinement et de quarantaine, le stress et l’anxiété peuvent se pointer. Nous vivons tous une période nouvelle, forte en incertitude, sur laquelle nous avons très peu de contrôle et qui menace potentiellement notre santé physique et notre bien-être psychologique. Tout y est pour favoriser l’émergence du stress ! Que nous soyons une personne vivant fréquemment de l’anxiété ou que nous en vivions pour la première fois, il se peut que la pandémie de la COVID 19 vienne chambouler notre équilibre psychologique et émotionnel.   Afin de faciliter cette période difficile de nos vies, il est important de reconnaître certains signes qui nous laissent croire que nous aurions intérêt à aller chercher de l’aide et du support psychosocial.   Quelques exemples de signes qui devraient vous faire penser à consulter Sur le plan physique - Maux de tête - Maux de ventre - Douleurs physiques musculaires - Insomnie - Perte d’appétit - Fatigue   Sur les plans psychologique et émotif - Peur, préoccupations importantes et inquiétudes liées au virus - Émotions vécues plus intensément qu’à l’habitude - Sentiment d’impuissance - Tristesse importante - Désespoir fréquent   Sur le plan des comportements - Concentration, mémoire et attention altérées - Conflits fréquents - Irritabilité et/ou agressivité - Isolement, repli sur soi - Augmentation de comportements inadaptés - Consommation excessive de drogues, d’alcool ou de médicaments   Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces caractéristiques, n’hésitez pas à aller chercher de l’aide. Des services d’intervention psychosociale sont maintenant offerts par vidéo conférence.   Pour plus d’informations vfortier.cliniquehevea@gmail.com Prendre rendez-vous   Bon courage !   \\\\\\\\\\\\\\ Sources LUPIEN Sonia, 2010. Par amour du stress. Montréal : Edition du CARRE. 9782923335254 (2923335252)    Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19

L'ergonomie en télétravail

Étant donné la situation actuelle, plusieurs travailleurs et étudiants se retrouvent parachutés d’urgence dans une pièce de la maison pour  faire du télétravail ou de la télé-étude. Considérant les nombreuses heures passées devant son écran, il est très important de ne pas sous-estimer l’effet de sa posture sur le système locomoteur (squelette, muscles et articulations).  L’ergonomie du poste de travail est non seulement essentielle pour limiter les blessures, mais elle l’est aussi pour augmenter la productivité en favorisant la concentration.   Agissez avant de voir apparaître douleurs, migraines et frustrations.   Enfin, accordez-vous du temps pour vous étirer entre les réunions ou à chaque heure.  Vous n’en serez que plus productif.   Suivez les conseils publiés sur cette page de Radio-Canada.