Joyeux anniversaire à Clinique Hévéa

C’était il y a quatre ans, le 17 mai 2016. La graine avait été semée un peu avant et la première germination se pointait enfin.   C’était entouré d’une équipe puissante, forte, sûre et confiante que notre porte s’ouvrait. Une équipe qui encourageait le projet et qui nous faisait confiance. Des professionnels qui ont cru en nous et en notre vision, et qui étaient prêts à faire un bout de chemin avec nous.   C’était quatre partenaires qui avaient cette idée collaborative, pour le bien d’une communauté.   Aujourd’hui, et malgré le défi auquel nous sommes actuellement tous confrontés, nous vous remercions du fond du cœur d’être encore et toujours là.   Merci aux professionnels de l’équipe. Votre confiance est essentielle et votre soutien précieux.   Merci à toute la communauté de Clinique Hévéa. Chacun de vos passages chez nous nous rappelle à quel point notre mission est importante et nécessaire.   Merci à tous de faire partie de notre succès.   Longue vie à Clinique Hévéa !

Conférence sur le sommeil en temps de pandémie

Mardi le 14 avril 2020, de midi à 13 h, nous vous proposons d’assister à cette conférence virtuelle gratuite, offerte par la Société canadienne du cancer.   Le confinement auquel nous sommes actuellement confrontés depuis déjà trois semaines provoque des changements importants dans notre hygiène de vie en général.  Le sommeil, ce précieux allié de notre équilibre mental et physique, s’en trouve justement bouleversé par tout le stress généré par cette crise sanitaire.   Dr Thanh Dang-Vu  et Mme Line Lafantaisie vous proposent une conférence en ligne pour vous parler de l’importance du sommeil en ces temps inédits.  On vous suggérera aussi des stratégies pour maintenir, dans ce contexte, un sommeil de qualité.   Inscritption gratuite nécessaire pour assister à cette conférence. Pour s'inscrire

Les effets de la Covid-19 sur le bien-être psychologique

  La recette du stress en temps de crise de la Covid-19 selon Valérie Fortier, intervenante psychosociale chez Clinique Hévéa   Ingrédients - Absence de contrôle - Imprévu - Nouveauté - Égo menacé   Préparation 1. Avoir un ou plusieurs de ces ingrédients 2. Bien mélanger 3. Laisser mariner pendant plusieurs jours ou, encore mieux, plusieurs semaines   En cette période de confinement et de quarantaine, le stress et l’anxiété peuvent se pointer. Nous vivons tous une période nouvelle, forte en incertitude, sur laquelle nous avons très peu de contrôle et qui menace potentiellement notre santé physique et notre bien-être psychologique. Tout y est pour favoriser l’émergence du stress ! Que nous soyons une personne vivant fréquemment de l’anxiété ou que nous en vivions pour la première fois, il se peut que la pandémie de la COVID 19 vienne chambouler notre équilibre psychologique et émotionnel.   Afin de faciliter cette période difficile de nos vies, il est important de reconnaître certains signes qui nous laissent croire que nous aurions intérêt à aller chercher de l’aide et du support psychosocial.   Quelques exemples de signes qui devraient vous faire penser à consulter Sur le plan physique - Maux de tête - Maux de ventre - Douleurs physiques musculaires - Insomnie - Perte d’appétit - Fatigue   Sur les plans psychologique et émotif - Peur, préoccupations importantes et inquiétudes liées au virus - Émotions vécues plus intensément qu’à l’habitude - Sentiment d’impuissance - Tristesse importante - Désespoir fréquent   Sur le plan des comportements - Concentration, mémoire et attention altérées - Conflits fréquents - Irritabilité et/ou agressivité - Isolement, repli sur soi - Augmentation de comportements inadaptés - Consommation excessive de drogues, d’alcool ou de médicaments   Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces caractéristiques, n’hésitez pas à aller chercher de l’aide. Des services d’intervention psychosociale sont maintenant offerts par vidéo conférence.   Pour plus d’informations vfortier.cliniquehevea@gmail.com Prendre rendez-vous   Bon courage !   \\\\\\\\\\\\\\ Sources LUPIEN Sonia, 2010. Par amour du stress. Montréal : Edition du CARRE. 9782923335254 (2923335252)    Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19

L'ergonomie en télétravail

Étant donné la situation actuelle, plusieurs travailleurs et étudiants se retrouvent parachutés d’urgence dans une pièce de la maison pour  faire du télétravail ou de la télé-étude. Considérant les nombreuses heures passées devant son écran, il est très important de ne pas sous-estimer l’effet de sa posture sur le système locomoteur (squelette, muscles et articulations).  L’ergonomie du poste de travail est non seulement essentielle pour limiter les blessures, mais elle l’est aussi pour augmenter la productivité en favorisant la concentration.   Agissez avant de voir apparaître douleurs, migraines et frustrations.   Enfin, accordez-vous du temps pour vous étirer entre les réunions ou à chaque heure.  Vous n’en serez que plus productif.   Suivez les conseils publiés sur cette page de Radio-Canada.

La marche sportive, y avez-vous pensé?

Les bienfaits de la marche à pied sont bien connus. Ce sport est assurément l'un des plus sécuritaires qui soit. Qui plus est, il est accessible à tous et comporte peu de risque pour la santé. Fait non négligeable, la marche ne nécessite aucun matériel extraordinaire : qu'une bonne paire d'espadrilles. Avec le confinement actuel, la marche est un excellent moyen de garder la forme physique et de préserver notre santé mentale. On peut la pratiquer à diverses intensités, avec ou sans intervalles, sur de longues ou de courtes distances, au gros soleil ou sous la pluie. Les scénarios sont multiples ! Plusieurs applications sont disponibles pour enregistrer notre parcours ou pour nous proposer des programmes. Amusez-vous ! Allez marcher !

AVIS IMPORTANT – 27 MARS

À tous nos patients,
Clinique Hévéa demeure ouverte et continue d’offrir certains services. Les recommandations de maintien des services essentiels permettent aux acupuncteurs de continuer à offrir des soins aux patients qui ont des besoins urgents incapacitants. Valérie Fortier, notre intervenante sociale, s’est adaptée à la nouvelle situation et offre des consultations téléphoniques ou par vidéos à ceux qui ont besoin de consulter. Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne via notre site web. Si vous ne trouvez pas de disponibilités qui vous conviennent, vous pouvez nous écrire à info@cliniquehevea.com en mentionnant le thérapeute auquel vous vous adressez et nous vous répondrons rapidement. Afin de préserver la santé de tous, nous vous rappelons les conditions qui ne nous permettent pas de vous recevoir sur place: - Vous avez voyagé dans les 14 derniers jours; - Vous présentez de la fièvre et des symptômes grippaux; - Vous avez été en contact avec une personne touchée par la COVID-19. Lors de votre rendez-vous : - Vous devrez laver vos mains à votre arrivée et lorsque vous quittez la clinique; - S’il est nécessaire pour vous d’être accompagné, ce doit être que d’une seule personne; - Vos enfants ne peuvent pas vous accompagner. Soyez assurés que nous prenons les précautions supplémentaires de désinfection d’équipements et des lieux. Nous continuons de suivre quotidiennement les directives de nos ordres professionnels respectifs et nous nous ajusterons si nécessaire.
Bon courage à tous ! L’équipe de Clinique Hévéa

AVIS IMPORTANT – 18 mars

Chère clientèle,
Suite aux recommandations de la Santé publique, la clinique sera ouverte avec un horaire restreint afin de recevoir seulement les patients qui présentent des conditions urgentes ou qui nécessitent des soins immédiats et essentiels. HORAIRE DU 18 AU 27 MARS Lundi : 11 h à 14 h Mardi : 16 h à 19 h Mercredi : 16 h à 19 h Jeudi : 11 h à 14 h   Nous vous rappelons que les conditions supplémentaires suivantes pour prendre rendez-vous s'appliquent:
- Vous n’avez pas voyagé dans les 14 derniers jours;
- Vous ne présentez pas de fièvre et de symptômes grippaux;
- Vous n’avez pas été en contact avec une personne touchée par la COVID-19. LORS DE VOTRE RENDEZ-VOUS - Vous devrez laver vos mains à votre arrivée et lorsque vous quittez la clinique;
- Vous ne pouvez être accompagné que d’une seule personne;
- Vos enfants ne peuvent pas vous accompagner. CE QUE HÉVÉA FAIT POUR VOUS PROTÉGER - Nos professionnels se lavent les mains avant chaque soin;
- Tous les équipements utilisés en clinique sont nettoyés entre chaque patient avec un produit désinfectant;
- Toutes les surfaces à proximité des patients et des employés sont régulièrement nettoyées avec un produit désinfectant. L’équipe de Clinique Hévéa suit de près les directives du gouvernement et les recommandations de nos ordres professionnels et s’ajustera si nécessaire. Merci à tous de votre compréhension et bon courage ! L’équipe de Clinique Hévéa